inspire
Female Focus Fridays: Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen
Halbtagesseminar nur für Frauen, 09.00-13.00 Uhr in Wien
Termin
Termin 20.03.2026 - 20.03.2026
Ort
OrtNeubaugasse 3/10
1070 Wien
Preis
Preis € 420,00
UE
UE4

Kurszeiten

20.03.2026, 09:00 - 20.03.2026, 13:00

Ort

Neubaugasse 3/10
1070 Wien
Seminarraum

Beschreibung

Die neue Seminarreihe von inspire, "Female Focus Fridays", richtet sich an Frauen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten. An drei Freitagen im Februar, März und April 2026 bietet inspire Halbtagesworkshop mit Impulsen zu psychologischer Sicherheit, Resilienz und Zeit- & Selbstmanagement an.


20.März 2026, 09.00-13.00 Uhr:

Female Focus Fridays Workshop 2: Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen

 

In einer Welt, in der ständige Erreichbarkeit, rasche Veränderungen und hoher Leistungsdruck den Alltag bestimmen, geraten wir immer mehr an unsere persönlichen Belastungs-Grenzen.

 

Dauerhafte To-Do-Listen oder unklare Prioritäten können zu Erschöpfung und sinkender Produktivität führen. Rückschläge und Krisen können unser handlungsfähiges Denken blockieren und verstärken Selbstkritik und Stress. Wenn fehlende Selbstfürsorge und Über-die-Grenzen-Gehen hinzukommen, ist das Risiko für Burn-Out hoch.

 

Unser Resilienz-Seminar greift genau diese Punkte auf, liefert sofort einsetzbare Werkzeuge und stärkt die innere Widerstandskraft – damit Sie gelassener, fokussierter und mit mehr Freude durch den Arbeits- (&Familien)alltag navigieren können.

 


Inhalte

·         Die Auswirkungen von Stress auf Geist und Körper

·         Was ist Resilienz und wie können wir sie gezielt aufbauen?

·         Die Rolle des Körpers als Quelle für Fokus, Entspannung und Regeneration

·         Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung als Navigationstools in stressigen Zeiten

·         Ein gemeinsamer Business-Brunch rundet den Halbtag ab und gibt Möglichkeit zum Austausch und Networking



Methoden

·         Praktische Tools aus der Positiven Psychologie, Mindful Selfcompassion und Achtsamkeit -direkt einsetzbar im Alltag

·         Theoretische Inputs

·         Selbstreflexion und Austausch mit Gleichgesinnten



Nutzen

·         Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten und Krisen

·         Sie nutzen Ihre inneren Ressourcen und werden zum aktiven Gestalter Ihrer Wahrnehmung und Handlungen

·         Sie achten Ihre Grenzen und nehmen ihren Körper als Informationsquelle stärker wahr

·         Sie erleben Herausforderungen als Einladung zu mehr Leichtigkeit und Kreativität



Info: Das Seminar ist Teil der Reihe "Female Focus Fridays" und kann einzeln oder gemeinsam mit anderen gebucht werden. Bei gleichzeitiger Buchung von mind. 2 Seminaren beträgt der Preis pro Seminar € 320,- (zzgl. Mwst, entwpricht € 384,- brutto)


Voraussetzungen

keine

Zielgruppe

Frauen

Lernziel

Mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag

Lehrmethode

Im Workshop arbeiten wir mit praxisnahen Methoden aus der Positiven Psychologie, Mindful Self-Compassion und Achtsamkeit. Die Teilnehmerinnen erhalten alltagstaugliche Tools, um Stressreaktionen besser zu verstehen und die Selbstregulation zu stärken.

Unterrichtssprache

Deutsch

Abschlüsse

Teilnahmebestätigung

ReferentIn

MSC Trainerin Tina Baumgartner

ISCED

Stufe 4 - Postsekundärer, nicht tertiärer Bereich

TeilnehmerInnen

min.3, max.8

Preis

€ 420,00 350,00 zzgl. Mwst

Ermäßigungen

bei Buchung von mindestens zwei Seminaren der Reihe "Femal Focus Fridays" € 385,- brutto anstatt € 420,-

Ansprechperson

Megha Pillinger

Funktion
Kundenberatung
Telefon
019971647

Veranstalter

inspire GmbH

Neubaugasse 3 /10
1070 Wien

Zusatzangebote

  • Barrierefreier Zugang
icons WAFF INFOCENTER 01 217 48 555
Telefonische Auskunft über anerkannte Bildungsträger und weitere Voraussetzungen für waff-Förderungen gibt das waff Infocenter unter Tel. 01/ 217 48 - 555.
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Kurstitel Datum Kursort Kampagne Preis UE
Female Focus Fridays: Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen Kursdetail: Female Focus Fridays: Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen (10771153) 20.03.2026 - 20.03.2026 Neubaugasse 3/10
1070 Wien
€ 420,004

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